30天健身训练宝典手机版

30天健身训练宝典app是能够让用户们更加科学有效健身的一款手机软件，平台上用户们能够找到非常多全面的健身教程和计划进行学习，让自己能够快速的达到自己的健身目标，让自己能够更好的享受健康的生活，超级的好用。

软件简介

让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。

30天健身训练宝典app功能

1.饮食计划 减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

2.BMI计算器 BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

3.女性臀部锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；

30天健身训练宝典app特色

1.上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？

2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？

3.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？

4.家里没有运动器材，跑步机太贵？

5.没有健身教练指导，担心动作不标准？

应用优势

背部锻炼，打造倒三角必看

腹肌锻炼，马甲热人鱼线你懂的

胸肌锻炼，只要努力就会有收获

肱二头肌锻炼，好好看好好练

女性臀部训练，健身房中的靓丽风景

家庭无器械，教你简单使用的健身教学

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