Fasting轻断食软件

Fasting轻断食，好用的健身打卡软件，通过本软件用户可以更加轻松的形成自己的健身减肥计划表，很好的调整自己的身体热量供应，软件拥有食谱十分健康和多样，有需要的用户可以下载使用！

Fasting轻断食官方介绍

《Fasting轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的辟谷轻断食减肥记录APP。超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式！

app功能

【打卡交流群】：相互监督、更有动力

【专属计划】：根据录入的身体数据，定制简单、实用、个性化的轻断食减肥计划

【食谱推荐】：每日食谱推荐，照着食谱边吃边瘦

【热量查询和记录】：30w+食物热量免费查询和记录

【喝水提醒】：喝水提醒，支持自定义提醒时间

【断食追踪】：提醒断食和饮食的开始时间、结束时间

【断食计划】：超多断食计划，满足不同的断食需求

【桌面小组件】：支持喝水、体重、断食等桌面小组件，方便快捷

【每日记录】：体重、喝水、体围、步数、断食时长等数据记录，清楚看见每天的变化

软件特色

1.简单高效实用

界面风格美观清爽,带来视觉上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.

2.多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等.无论您是新接触间歇性断食,或是有些许经验,都能从中找到适合自己的断食计划.

3.时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中,我们将全程指引辅导,并提供时间记录功能.何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然.

软件亮点

*制定你每日的热量目标和饮水目标，认真去执行就好啦~

*根据你录入的信息，为你打造科学健康的轻断食减肥计划

*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，都帮你规划好，助你“食半功倍”

软件优势

1、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

2、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

更新日志

v1.5.6更新内容

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