每日冥想可以帮助用户快速入眠,这里有非常多白噪音,你可以在睡前播放,同时设置好时间,到点它会自动关闭。你也可以用它来冥想,可以放松心灵,平台会不断更新冥想练习课程。
回归当下,放松身心,从每日冥想开始。
改变自己,改变生活,从当下开始。
每日冥想是一款冥想、睡眠、身心放松、专注力、情绪管理的健康应用。
1,定制个人冥想练习计划
- 改善睡眠质量问题:通过冥想引导,呼吸练习,睡眠音乐等定制化方案解决失眠、睡眠质量不佳等问题。
- 缓解压力焦虑问题:通过有效的冥想进入平静、安宁状态。
- 改善提高专注力:通过有效的冥想训练大脑专注力,将进入专注状态的时间缩短,保持专注的时间增长。
2,失眠、睡眠质量不佳
- 睡眠引导:由专业老师录制睡前引导、睡眠冥想、缓解您的失眠问题让您享受更深度的睡眠。
- 大自然声:白噪音、大自然声让你拥抱大自然,场景有:下雨天、雷雨、风吹、小溪、篝火、森林等。
- 睡眠工具:专业的睡眠工具。
3,冥想工具
- 冥想挑战赛:挑战不可能的自己,让自己养成良好习惯。
- 官方推荐:晨间、午休、睡前每天都有不一样的冥想,帮助调节自我。
- 自由练习工具:让您随时可以自定义冥想练习,冥想由你掌控。
- 呼吸练习:多种呼吸练习方式帮助您掌控呼吸节奏,快速放松身心。
1. 养成良好的冥想习惯,每天定时冥想,有助于改善你的身体状态,生活质量也会有一个质的提升。
2. 只需要简单的十分钟冥想,就可以达到你想要的效果,重拾人生掌控感,帮助你更好的梳理自己的情绪,还能有一个良好的睡眠质量。
3. 提供各种大自然的声音,助眠音乐以及白噪音,你可以随时切换不同的音乐跟着练习,更好的进入冥想状态。
4. 你也可以把各种闹钟设置成冥想音乐,随时提醒自己冥想,早上在冥想的铃声中醒来,带着感恩的心情开启美好的一天。
专业正念冥想
改善睡眠放松减压
助眠快速入睡
聆听自然引导助眠
假日放松必听
睡眠呼吸自由练习
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