帮助睡眠是款实用的睡眠软件,它可以提升用户的睡眠质量,这里有丰富的白噪音,你可以在睡前定时播放,同时它还会实时监测你的睡眠状况并生成数据表。软件适合于各类人群,快来下载体验吧。
1、睡眠质量智能监控,提供实时反馈和建议;
2、定制睡前提醒,辅助用户保持良好的睡眠时间;
3、睡眠分层数据统计、分析、解析,及时发现变化;
4、向用户提供科学有效的睡眠健康指导和建议。
- 睡眠质量管理:通过冥想引导,呼吸练习,睡眠音乐等定制化方案与练习工具来管理失眠、睡眠质量不佳等问题。
- 压力焦虑管理:通过有效的冥想注入平静、安宁和平衡感,对情绪健康和整体健康都有益。
- 专注力管理:通过有效的正念冥想训练大脑专注力,平衡进入专注状态的时间,保持专注的时间,以来应对外界干扰
1、高级睡眠跟踪技术,精确判断不同睡眠阶段;
2、智能定时自然唤醒功能,让用户更加轻松地起床;
3、多维度睡眠数据分析,提供量身定制的睡眠改善方案;
4、频谱睡眠呼吸监测,预防呼吸紊乱和打鼾。
-学生:保证睡眠质量,提高注意力,增强学习效率
-健身:合理规划睡眠时间,提高新陈代谢,为增肌减脂助力
-女生:睡前瑜伽音乐,放松身体,更快入睡,告别黑眼圈
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